สวัสดีครับทุกคน ผมชื่อแจ็ค เป็นหนึ่งในเทรนเนอร์ของ Reburn
ผมเริ่มออกกำลังกายตั้งแต่ตอนที่ยังเป็นวัยรุ่น เมื่อก่อนผมเคยเป็นทั้งคนอ้วนและคนผอม แต่พอเริ่มออกกำลังกายด้วยตัวเองอย่างจริงจัง ผมก็เริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงได้อย่างชัดเจน และนั่นก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ผมกลายมาเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัว เพื่อที่จะได้ช่วยให้คนอื่นได้เห็นการเปลี่ยนแปลงของตัวเองด้วยเช่นกัน
ในฐานะเทรนเนอร์ส่วนตัว อาชีพนี้ได้พาผมไปทั่วโลก ทำให้ผมได้รู้จักกับผู้คนที่น่าทึ่งมากมาย ซึ่งได้สอนอะไรหลายอย่างให้กับผม ผมทำงานแรกบนเรือสำราญนอกอเมริกาและยุโรป แต่ตอนนี้ผมทำงานในเมืองเมลเบิร์น ประเทศออสเตรเลีย และทำธุรกิจของตัวเองด้วย
ในด้านฟิตเนส ผมชอบเรื่องความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและน้ำหนักมากที่สุด แต่ผมก็ชอบคาร์ดิโอด้วย เพราะมันสามารถทำให้ผมเปลี่ยนความคิดจากสิ่งที่จำเป็นต้องทำ มาเป็นสิ่งที่อยากทำแทน
ข้อมูลส่วนตัว:
เมนูโปรด: มันบด
ชื่อเล่น: Neepy
การออกกำลังกายทั่วไปในแต่ละสัปดาห์: ฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในฟิตเนส 5-6 วันต่อสัปดาห์ คลาสคาร์ดิโอ 2 ครั้ง
ห้าคำที่อธิบายตัวเอง:
เอาใจใส่, แข็งแกร่ง, มีไหวพริบ, อารมณ์ขัน, สูง
ประเทศที่เคยไป:
ออสเตรเลีย, อังกฤษ, สกอตแลนด์, ฝรั่งเศส, อเมริกาเหนือ, บาฮามาส, คิวบา, สาธารณรัฐโดมินิกัน, เม็กซิโก, เบอร์มิวดาและสนามบินอีกหลายที่
ถ้าคุณออกกำลังกายได้ความเข้มข้นที่พอดี คุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลาเป็นชั่วโมง แค่ 30 นาทีก็เพียงพอ
ดูว่าความฟิตของคุณพัฒนาขึ้นอย่างไรได้โดยทำตามท่าที่ท้าทายในแอป เช่น คุณสามารถทำท่าเบอร์พีมากขึ้นใน 60 วินาทีหลังจากออกกำลังกายกับเรา 4 สัปดาห์ได้หรือไม่?
เมื่อคุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ในการออกกำลังกายกับเรา นั่นหมายความว่า คุณจะไม่มีอุปสรรคในการทำตามเป้าหมาย
การออกกำลังกายแต่ละครั้งมีตัวเลือกสำหรับทุกระดับ ตั้งแต่ระดับเริ่มต้นจนถึงขั้นสูง ให้คุณออกกำลังกายได้ทุกระดับตามที่คุณต้องการ
