สวัสดีคะ ฉันเติบโตบนชายหาดทางตอนใต้ของแทสเมเนีย ฉันเล่นกระดานโต้คลื่นตั้งแต่เด็ก ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของความหลงใหลในการเคลื่อนไหวของฉัน ฉันมักจะสนใจรูปแบบการเคลื่อนไหวร่างกาย ที่นำด้วยความสงบ และฝึกการควบคุมสติ ในขณะที่ยังคงเคลื่อนไหวร่างกาย ฉันเริ่มฝึกโยคะตอนอายุ 15 ปี ซึ่งก็เป็นเวลากว่าสิบปีแล้วที่ฉันยังคงเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ทุกวัน ฉันชอบออกไปสัมผัสธรรมชาติ เล่นกระดานโต้คลื่นและเล่นโยคะ คลาสโยคะและคลาสการฝึกสมาธิของฉันออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณแข็งแรง ยืดหยุ่น มีสมาธิ และสงบสติ การฝึกโยคะและการฝึกสมาธิได้เปลี่ยนชีวิตฉันเป็นอย่างยิ่ง และฉันรู้สึกยินดีมากที่จะได้แบ่งปันสิ่งดี ๆ นี้ ให้กับคุณ ตลอดการเดินทางสายสุขภาพที่ดีของคุณ
ฉันอาศัยอยู่ที่ไหน?
นูซา ควีนส์แลนด์ ออสเตรเลีย
อาหารโปรด:
อะไรก็ได้ที่เป็นโฮมเมด ที่มีผัก สดๆ สีสวยๆ และอาหารออร์แกนิกต่างๆ (ฉันชอบที่สุดถ้าฉันได้ซื้อมาเองจากตลาดสดตอนเช้าของวันนั้น)
ชีวิตประจำวัน:
ในแต่ละวันจะค่อนข้างแตกต่างกันมากสำหรับฉัน แต่โดยปกติแล้ว ในแต่ละวันฉันจะฝึกสมาธิ แล้วเดินทางไปที่สตูดิโอเพื่อเข้าคลาสสอนนักเรียน แบ่งเวลาให้กับคนที่ฉันรัก เดินเล่น หรือออกไปเล่นกระดานโต้คลื่น บางวันถ้าฉันโชคดีจริงๆ ฉันได้ชมพระอาทิตย์ตกอีกด้วย
ประเทศที่ฉันเคยไป:
อินโดนีเซีย ศรีลังกา นิวซีแลนด์ แคนาดา สหรัฐอเมริกา ฉันอาศัยอยู่ในยุโรปเป็นเวลาสองปีและเดินทางไปหลายประเทศ ตอนที่ฉันอยู่ยุโรปเช่นกัน
5 คำที่บรรยายในตัวฉัน:
ผจญภัย, ใจเย็น, ใจดี, ติดดิน, มีความคิดสร้างสรรค์
ถ้าคุณออกกำลังกายได้ความเข้มข้นที่พอดี คุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลาเป็นชั่วโมง แค่ 30 นาทีก็เพียงพอ
ดูว่าความฟิตของคุณพัฒนาขึ้นอย่างไรได้โดยทำตามท่าที่ท้าทายในแอป เช่น คุณสามารถทำท่าเบอร์พีมากขึ้นใน 60 วินาทีหลังจากออกกำลังกายกับเรา 4 สัปดาห์ได้หรือไม่?
เมื่อคุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ในการออกกำลังกายกับเรา นั่นหมายความว่า คุณจะไม่มีอุปสรรคในการทำตามเป้าหมาย
การออกกำลังกายแต่ละครั้งมีตัวเลือกสำหรับทุกระดับ ตั้งแต่ระดับเริ่มต้นจนถึงขั้นสูง ให้คุณออกกำลังกายได้ทุกระดับตามที่คุณต้องการ
