เจน บรูเออร์

สวัสดีค่ะ ฉันชื่อ Gen เป็นครูสอนพิลาทิสที่ผ่านการรับรองระดับประกาศนียบัตร ฉันรักและหลงใหลในการช่วยเหลือผู้คนให้ประสบความสำเร็จในการเป็นตัวเองอย่างมีความสุขและมีสุขภาพดีที่สุด! ฉันตื่นเต้นมากที่จะได้เป็นส่วนหนึ่งของเส้นทางสุขภาพและการฟิตร่างกายของคุณฉันเป็นนักว่ายน้ำที่ลงแข่งอย่างต่อเนื่องมาหลายปีแล้ว ฉันชอบที่จะแบ่งปันความรู้และประสบการณ์ของฉันผ่านพิลาทิสและการเคลื่อนไหวร่างกาย

เริ่มใช้งานฟรี 14 วัน ได้แล้ววันนี้!

คุณสมบัติและการรับรอง

  • ใบประกาศครูพิลาทิสระดับอนุปริญญา
  • เข้าร่วมการแข่งขันว่ายน้ำระดับชาติ
  • ครูสอนว่ายน้ำที่ผ่านการรับรอบเป็นเวลายาวนานกว่า 10 ปี

เกี่ยวกับ

เจน

คุณอาศัยอยู่ที่ไหน

ปัจจุบันฉันอาศัยอยู่ในรัฐเวสเทิร์นออสเตรเลีย ในช่วง 5 ปีที่ผ่านมาฉันได้สอนพิลาทิสให้กับผู้คนทุกวัยและทุกสภาพร่างกาย ทั้งในซิดนีย์ ควีนส์แลนด์ และเวสเทิร์นออสเตรเลีย ฉันตั้งตารอที่จะได้แบ่งปันสิ่งต่าง ๆ จากชั้นเรียนทางออนไลน์ของฉันกับคุณ ซึ่งส่วนใหญ่จะถ่ายทำตามสถานที่ต่าง ๆ ที่สวยงามทั่วทั้งออสเตรเลีย!

อาหารโปรด

อาหารที่ฉันชอบคือเนื้อแกะ! ฉันทำเนื้อแกะย่างให้เพื่อน ๆ ทานเกือบทุกวันอาทิตย์ และทำมาหลายปีแล้ว ฉันชอบแบ่งปันอาหารเพื่อสุขภาพกับผู้อื่น

กิจวัตรประจำวัน

กิจวัตรประจำวันโดยปกติของฉันคือ ตื่นตี 5 พาสุนัขไปเดินเล่นตามชายหาดที่ดันส์บอโรห์ ในเวสเทิร์นออสเตรเลีย ฉันเริ่มงานตอน 6 โมงเช้า โดยสอนพิลาทิส 4 คลาสที่สตูดิโอท้องถิ่นในเมืองที่เปิดมากว่า 20 ปีแล้ว จากนั้นในเวลาช่วงกลางวันฉันสอนเด็ก ๆ เรียนว่ายน้ำแบบส่วนตัวในสระที่บ้านของพวกเขา ฉันทำกิจวัตรนี้มาหลายปีแล้วและรักมันมาก! ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาที่ฉันชอบที่สุดเพราะฉันได้สอนทั้งพิลาทิสและสอนว่ายน้ำ มันทำให้ฉันได้สัมผัสความหลากหลายตลอดทั้งวัน! จากนั้นฉันจะไปที่สตูดิโอเพื่อฝึกพิลาทิสสำหรับตัวเอง และมักจะสอนคลาสภาคค่ำด้วย ฉันมักดูพระอาทิตย์ตกที่ริมชายฝั่งก่อนจะกลับบ้านเพื่อทานอาหารสุขภาพและเข้านอนแต่หัวค่ำ!

ประเทศที่ฉันเคยไป

ฉันใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการเดินทางท่องเที่ยวในออสเตรเลีย ฉันเคยกินนอนอยู่ในรถตู้เป็นเวลานานถึง 6 เดือน และเดินทางไปสำรวจตอนล่างของประเทศ ปีนี้ฉันตั้งใจจะเดินทางไปรอบออสเตรเลียแบบเต็มรอบในเดือนมิถุนายนโดยเริ่มที่เวสเทิร์นออสเตรเลียและกลับมาที่นี่ในอีก 6 เดือน ฉันแทบรอไม่ไหวแล้ว! และในระหว่างทาง ฉันจะถ่ายทำวิดีโอมากมายสำหรับคลาสพิลาทิสเพื่อแบ่งปันกับคุณ ฉันเคยไปฮาวาย 4 ครั้ง โดยไปเพื่อแข่งขันว่ายน้ำในมหาสมุทรเสียส่วนใหญ่ ฉันเคยไปบาหลี 2 ครั้งเช่นกัน

5 คำเพื่ออธิบายตัวฉัน 

ร่าเริง คิดบวก กระตือรือร้น หลงใหล และห่วงใย

แนวทางของเรา

  • เข้มข้นตลอดการออกกำลังกาย

    ถ้าคุณออกกำลังกายได้ความเข้มข้นที่พอดี คุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลาเป็นชั่วโมง แค่ 30 นาทีก็เพียงพอ

  • สร้างความท้าทายเพื่อติดตามผล

    ดูว่าความฟิตของคุณพัฒนาขึ้นอย่างไรได้โดยทำตามท่าที่ท้าทายในแอป เช่น คุณสามารถทำท่าเบอร์พีมากขึ้นใน 60 วินาทีหลังจากออกกำลังกายกับเรา 4 สัปดาห์ได้หรือไม่?

  • ไม่ต้องมีอุปกรณ์

    เมื่อคุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ในการออกกำลังกายกับเรา นั่นหมายความว่า คุณจะไม่มีอุปสรรคในการทำตามเป้าหมาย

  • ออกกำลังกายได้ทุกระดับในที่เดียว

    การออกกำลังกายแต่ละครั้งมีตัวเลือกสำหรับทุกระดับ ตั้งแต่ระดับเริ่มต้นจนถึงขั้นสูง ให้คุณออกกำลังกายได้ทุกระดับตามที่คุณต้องการ