สวัสดีค่ะ ฉันชื่อ Pascha ฉันเป็นผู้ฝึกสอน “รีเบิร์น” ของคุณค่ะ
อาหารโปรด
เค้กกล้วยหอม
คุณอาศัยอยู่ที่ไหน
ภูเก็ต
กิจวัตรประจำวัน / สัปดาห์
ฉันเริ่มวันใหม่ด้วยการดื่มกาแฟ นั่งสมาธิ และบางครั้งก็ฟังเพลง นั่นคือเวลา “เซน” ของฉัน จากนั้นถ้ามีเวลาและไม่ยุ่งมากนัก ฉันจะใช้เวลาทั้งวันของฉันด้วยการเล่น ทำงาน และเรียนรู้ผสมผสานกันไป ในแง่การออกกำลังกาย โยคะ การปีนหน้าผา และการคิดท่าเต้นเข้าจังหวะใหม่ ๆ เป็นสิ่งที่ฉันโปรดปรานที่สุด
ประเทศที่ฉันเคยไป
ฉันเกิดและเติบโตในกรุงเทพฯ แต่ก็โชคดีที่ได้เรียนและใช้ชีวิตในยุโรปด้วย (ออสเตรีย ฝรั่งเศส อังกฤษ ฮังการี และนอร์เวย์) เพราะฉันชอบเรียนรู้เกี่ยวกับผู้คนและวัฒนธรรมอื่น ๆ ฉันได้เดินทางไปทั่วทั้งยุโรปและเอเชียตะวันออกเฉียงใต้เลย
5 คำที่อธิบายตัวฉัน
ฉันว่าคงจะเป็นมุ่งมั่น สร้างสรรค์ กระตือรือร้น เป็นมิตร และมีทัศนคติแบบ “ฉันทำได้”
ถ้าคุณออกกำลังกายได้ความเข้มข้นที่พอดี คุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลาเป็นชั่วโมง แค่ 30 นาทีก็เพียงพอ
ดูว่าความฟิตของคุณพัฒนาขึ้นอย่างไรได้โดยทำตามท่าที่ท้าทายในแอป เช่น คุณสามารถทำท่าเบอร์พีมากขึ้นใน 60 วินาทีหลังจากออกกำลังกายกับเรา 4 สัปดาห์ได้หรือไม่?
เมื่อคุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ในการออกกำลังกายกับเรา นั่นหมายความว่า คุณจะไม่มีอุปสรรคในการทำตามเป้าหมาย
การออกกำลังกายแต่ละครั้งมีตัวเลือกสำหรับทุกระดับ ตั้งแต่ระดับเริ่มต้นจนถึงขั้นสูง ให้คุณออกกำลังกายได้ทุกระดับตามที่คุณต้องการ
