ปาช่า จิระศักดิ์วิทยา

สวัสดีค่ะ ฉันชื่อ Pascha ฉันเป็นผู้ฝึกสอน “รีเบิร์น” ของคุณค่ะ

เริ่มใช้งานฟรี 14 วัน ได้แล้ววันนี้!

คุณสมบัติและการรับรอง

  • 2018    Kalaripayattu (ศิลปะการต่อสู้ของอินเดียประเทศอินเดีย
  • 2017    การประชุมสุดยอดโยคะ Elmau ประเทศเยอรมนี 
  • 2017    การประชุมโยคะ Evolution Asia ฮ่องกง
  • 2016    การทำความเข้าใจความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และการบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม (Cognitive Behavioral Therapy: CBT) Uni of Reading สหราชอาณาจักร 
  • 2016    ทำไมดนตรีจึงทำให้คุณเคลื่อนไหว? University of Oslo ประเทศนอร์เวย์ 
  • 2015    การฝึกอบรมพันธมิตรครูสอนโยคะ ประเทศอินเดีย
  • 2015    คอร์สนวดแผนไทยขั้นพื้นฐาน โรงเรียนนวดโยคะแห่งประเทศไทย 
  • 2015    Elemental Immersion Acroyoga, Orion Healing Center เกาะพะงัน
  • 2015    การทำสมาธิและการฝึกสติ สวนโมกข์ ประเทศไทย 
  • 2014    ผู้เชี่ยวชาญระดับนานาชาติด้านความรู้ การฝึก และมรดกการเต้นรำ ประเทศนอร์เวย์ฮังการีฝรั่งเศสอังกฤษ 
  • 2005    ศิลปศาสตร์บัณฑิต มหาวิทยาลัยศิลปากร ประเทศไทย

เกี่ยวกับ

ปาช่า

อาหารโปรด

เค้กกล้วยหอม 

คุณอาศัยอยู่ที่ไหน

ภูเก็ต

กิจวัตรประจำวัน / สัปดาห์

ฉันเริ่มวันใหม่ด้วยการดื่มกาแฟ นั่งสมาธิ และบางครั้งก็ฟังเพลง นั่นคือเวลา “เซน” ของฉัน จากนั้นถ้ามีเวลาและไม่ยุ่งมากนัก ฉันจะใช้เวลาทั้งวันของฉันด้วยการเล่น ทำงาน และเรียนรู้ผสมผสานกันไป ในแง่การออกกำลังกาย โยคะ การปีนหน้าผา และการคิดท่าเต้นเข้าจังหวะใหม่ ๆ เป็นสิ่งที่ฉันโปรดปรานที่สุด 

ประเทศที่ฉันเคยไป

ฉันเกิดและเติบโตในกรุงเทพฯ แต่ก็โชคดีที่ได้เรียนและใช้ชีวิตในยุโรปด้วย (ออสเตรีย ฝรั่งเศส อังกฤษ ฮังการี และนอร์เวย์เพราะฉันชอบเรียนรู้เกี่ยวกับผู้คนและวัฒนธรรมอื่น ๆ ฉันได้เดินทางไปทั่วทั้งยุโรปและเอเชียตะวันออกเฉียงใต้เลย

คำที่อธิบายตัวฉัน

ฉันว่าคงจะเป็นมุ่งมั่น สร้างสรรค์ กระตือรือร้น เป็นมิตร และมีทัศนคติแบบ “ฉันทำได้

แนวทางของเรา

  • เข้มข้นตลอดการออกกำลังกาย

    ถ้าคุณออกกำลังกายได้ความเข้มข้นที่พอดี คุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลาเป็นชั่วโมง แค่ 30 นาทีก็เพียงพอ

  • สร้างความท้าทายเพื่อติดตามผล

    ดูว่าความฟิตของคุณพัฒนาขึ้นอย่างไรได้โดยทำตามท่าที่ท้าทายในแอป เช่น คุณสามารถทำท่าเบอร์พีมากขึ้นใน 60 วินาทีหลังจากออกกำลังกายกับเรา 4 สัปดาห์ได้หรือไม่?

  • ไม่ต้องมีอุปกรณ์

    เมื่อคุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ในการออกกำลังกายกับเรา นั่นหมายความว่า คุณจะไม่มีอุปสรรคในการทำตามเป้าหมาย

  • ออกกำลังกายได้ทุกระดับในที่เดียว

    การออกกำลังกายแต่ละครั้งมีตัวเลือกสำหรับทุกระดับ ตั้งแต่ระดับเริ่มต้นจนถึงขั้นสูง ให้คุณออกกำลังกายได้ทุกระดับตามที่คุณต้องการ