โทมิส พาเพค

ในฐานะที่เคยผ่านการฝึกฝนอย่างหนักระดับนักกีฬาอาชีพ ผมจึงทราบดีว่าต้องทำอย่างไรเพื่อผลักดันให้ร่างกายของเราแสดงศักยภาพอย่างเต็มที่และนำคุณไปถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้ และตอนนี้ผมก็ตื่นเต้นที่จะได้บอกเล่าประสบการณ์ของผม เพื่อสร้างแรงบันดาลใจและแรงจูงใจให้คุณก้าวไปสู่หมุดหมายสำคัญในการออกกำลังกายของคุณเอง

หากคุณพร้อมที่จะท้าทายตัวเองและยกระดับการออกกำลังกายไปอีกขั้น มาเริ่มกันเลยครับ 

อาหารโปรดของผม

ผมชอบอาหารเม็กซิกัน เช่น ทาโก้ไส้เนื้อชนิดต่าง ๆ และชีส ซึ่งใครก็ปฏิเสธไม่ลง 

อย่างไรก็ตาม จานโปรดของผมคืออาหารพื้นเมืองที่ชื่อว่า ทามาเล ซึ่งทำจากแป้งข้าวโพด 

ชื่อเล่น

ผมไม่มีชื่อเล่นหรอกครับ 

แต่บางครั้งคนอื่นก็เรียกผมว่า ปาปาชิโน 

กิจวัตรประจำวัน

กิจวัตรประจำวันในวันที่ผมอยู่บ้านคือการไปคอร์ทเทนนิสในช่วงเช้า 

จากนั้นก็ไปยิมหรือสวนสาธารณะเพื่อออกกำลังกาย 

ในช่วงเย็น ผมจะออกำลังกายด้วยเครื่องเล่นพิลาทิสหรือไม่ก็ไปว่ายน้ำที่สระว่ายน้ำของผม จากนั้นก็เข้าห้องซาวนาอินฟราเรดเพื่อฟื้นฟูร่างกายตอนกลางคืน 

ประเทศที่ผมเคยไป

ผมเคยไปหลายประเทศในยุโรปและอเมริกาเหนือ ประเทศโปรดของผมคือเม็กซิโก ทั้งผู้คนและอาหารที่นั่นยอดเยี่ยมมาก แม่ผมเองก็มาจากที่นั่นเช่นกัน ดังนั้นมันจึงเป็นเหมือนบ้านหลังที่สองของผม 

ห้าคำที่บ่งบอกถึงตัวผม

เปี่ยมไปด้วยพลัง
คิดบวก
มีความสุข
มุ่งมั่น
กระตือรือร้น