แตง อาภาพร

ตอนนั้นก็ได้เริ่มหัดชกมวยเพราะเป็นกิจกรรมที่ไม่ต้องมีเพื่อนเล่น (บางทีชวนเพื่อนแล้วเพื่อนไม่อยากมาไงหรือให้หาโปรแกรมเล่นเองก็เล่นไม่จริงจัง) พอเริ่มหัดมวยจนเริ่มรู้สึกชอบและต่อมาที่ยิมมีคลาสสไตล์ครอสฟิตมาเปิดก็ไปลองเล่น เอ้ยย !! คือสนุกใช่เลยแรกๆทำไม่ทันเหนื่อยมากโอ้ยเหมือนจะไม่ไหวแต่เราตั้งเป้าบอกตัวเองท่าต้องถูกก่อนช้าไม่เป็นไรพอท่าเริ่มได้ต่อไปเพิ่มความเร็วพอเริ่มทำทันต่อไปเพิ่มน้ำหนักเพิ่มความยากเริ่มเสพติดการออกกำลังกายเริ่มภูมิใจในร่างกายของตัวเอง

คืออยากบอกทุกคนโดยเฉพาะคนที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกายอย่าเพิ่งโฟกัสกับเครื่องชั่งน้ำหนักให้โฟกัสกับโปรแกรมที่เราทำที่เราออก ลองชาเลนจ์ตัวเองวันนี้ทำท่าถูกไหมเล่นกี่ทีพรุ่งนี้ลองใหม่ท่าต้องสวยกว่าเดิมเล่นได้ดีขึ้นไวขึ้นพอเราเริ่มทำได้มันจะเริ่มสนุกทำให้การออกกำลังกายมาอยู่ในชีวิตประจำวันมันจะทำได้เรื่อยๆ จนไปสุดท้ายเราก็เห็นความเปลี่ยนแปลงในตัวเอง 

แตงหวังว่าโปรแกรมการออกกำลังกายของเราจะทำให้ทุกคนสนุก แล้วเริ่มรักการออกกำลังกายเหมือนที่แตงรักนะคะ มาภูมิใจกับร่างกายของเราที่สามารถทำอะไรได้มากกว่าที่เราคิดกันเถอะ